લોકોએ એક વર્ષ માટે સખત મહેનત કરી છે અને વસંત ઉત્સવની રજાની રાહ જોઈ રહ્યા છે. વસંત ઉત્સવની રજા દરમિયાન, લોકો અસ્થાયી રૂપે તેમના કામને નીચે મૂકે છે અને રજાનો આનંદ માણે છે, જેણે મૂળ કાર્ય અને અભ્યાસની યોજનાને તોડી નાખી હતી. વસંત ઉત્સવની રજા પછી, લોકો ફરીથી કામ કરવા માટે પોતાને સમર્પિત કરશે અને નાશ પામેલા કાર્ય અને અભ્યાસની યોજનાને ફરીથી સ્થાપિત કરશે. આ અનિવાર્યપણે ઘણી બધી અગવડતા તરફ દોરી જશે, તેથી "પોસ્ટ-હોલિડે સિન્ડ્રોમ" હશે.

"હોલિડે સિન્ડ્રોમ" એ અયોગ્ય સ્થિતિનો ઉલ્લેખ કરે છે જે ત્યારે થાય છે જ્યારે લોકોના શરીર અને મન જ્યારે વસવાટ કરો છો વાતાવરણમાં પરિવર્તનનો સામનો કરી રહ્યા હોય ત્યારે સમયસર ગોઠવણ કરવામાં નિષ્ફળ જાય છે. જેમ કે તહેવાર પછી આળસુ બનવું, વસ્તુઓ કરવામાં વિલંબ, ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં મુશ્કેલી, કામની નબળી સ્થિતિ વગેરે, કેટલાક લોકો અનિદ્રા, ચિંતા અને હતાશા જેવી ખરાબ લાગણીઓનો પણ અનુભવ કરશે.

પ્રોફેશનલ્સ કે જેઓ વસંત ઉત્સવની રજા પછી ફરીથી ઑફિસમાં આવે છે તેઓને ઘણી વાર લાગે છે કે તેઓને કામમાં રસ નથી અને તેઓ તેમના ડેસ્ક પર બેસીને કામ કરવા માંગતા નથી. હું જે પણ કરું છું તેમાં હું ગેરહાજર છું, અને હું ખાસ કરીને થાક અને ચીડિયા મૂડનો શિકાર છું. તો "પોસ્ટ-હોલિડે સિન્ડ્રોમ" સાથે કેવી રીતે વ્યવહાર કરવો?

1. નિયમિત જીવન, વહેલી ઊંઘ. તમારા જીવનને નિયમિત બનાવવા માટે તમારા રોજિંદા જીવનને વ્યાજબી રીતે ગોઠવો. તહેવાર દરમિયાન, તમારે સારા જીવનનો કાયદો જાળવવા પર વધુ ધ્યાન આપવું જોઈએ.

2. હળવો આહાર લો અને વધુ ચા પીઓ. ચાઇનીઝ નવા વર્ષ દરમિયાન ઘણું ખાઓ. લાંબી રજા પછી, તમારે તમારા આહારની રચનાને સમાયોજિત કરવા પર ધ્યાન આપવું જોઈએ, અને ખૂબ ચીકણું ખાવું નહીં, જેથી પેટ પર વધુ બોજ ન આવે.

3. સ્થિતિને સમાયોજિત કરો અને હૃદયને વહેલું મેળવો. રજાના છેલ્લા દિવસે ઘરે સારી રીતે આરામ કરો અને કામના આગલા દિવસે પાર્ટીઓ અને અન્ય ઉત્તેજક પ્રવૃત્તિઓ ટાળો.

4. લેઝર અને આરામ, શરીર અને મનને સમાયોજિત કરો. દરરોજ થોડા સમય માટે કામ કર્યા પછી, તમે તમારી આંખો બંધ કરીને અને તમારા મગજને આરામ કરીને, હળવા હળવા સંગીતને સાંભળીને, પુસ્તકો અને અખબારો વાંચીને તમારા શરીર અને મનને સમાયોજિત કરી શકો છો.

ઉપરોક્ત 6 પદ્ધતિઓ, જ્યાં સુધી તમે ચાલુ રાખો ત્યાં સુધી, "પોસ્ટ-હોલિડે સિન્ડ્રોમવાળા દર્દીઓ" ને સામાન્ય જીવનમાં પાછા ફરવામાં અને શક્ય તેટલી વહેલી તકે કામ કરવામાં મોટાભાગે મદદ કરી શકે છે. કેટલાક લોકો પાસે આ ચાર પદ્ધતિઓને અસરકારક રીતે અમલમાં મૂકવા માટે સમય નથી, તેથી તેઓ માત્ર મૂળ કારણથી જ સમસ્યાનું નિરાકરણ લાવી શકે છે, જે કામના વાતાવરણમાં સુધારો કરવા અને શારીરિક અને માનસિક આરામ અને ખુશમિજાજ જાળવી રાખવાનો છે.

પરંપરાગત ડેસ્ક ઊંચાઈમાં નિશ્ચિત હોય છે, અને ડેસ્ક પર લાંબા સમય સુધી બેસી રહેવાથી શરીર અને મન થાકની સ્થિતિમાં પ્રવેશવાનું સરળ બનાવે છે, અને મૂડ ખૂબ જ ચીડિયા બની જાય છે. જો તમે ઉપયોગ કરો છો ઇલેક્ટ્રિક એડજસ્ટેબલ ઊંચાઈ ડેસ્ક અર્ગનોમિક ઓફિસ વાતાવરણ બનાવવા માટે, કર્મચારીઓ સંયમિત થયા વિના બેસીને અથવા ઊભા રહેવાનું પસંદ કરી શકે છે.

એર્ગોનોમિક ડિઝાઇનની વિભાવના અનુસાર, બટનો અને રિમોટ કંટ્રોલની બે નિયંત્રણ પદ્ધતિઓ દ્વારા ડેસ્કની ઊંચાઈ મુક્તપણે ગોઠવી શકાય છે, જે ડેસ્ક પર વૈકલ્પિક રીતે બેસવાની અને ઊભા રહેવાની લોકોની જરૂરિયાતોને સરળતાથી પૂરી કરી શકે છે. નો ઉપયોગ સ્માર્ટ સ્ટેન્ડિંગ કમ્પ્યુટર ડેસ્ક લાંબા ગાળાના ડેસ્ક કામદારોની કરોડરજ્જુ અને સર્વાઇકલ સ્પોન્ડિલોસિસને પણ અસરકારક રીતે અટકાવી શકે છે. વ્યાવસાયિકો માટે તે એક દુર્લભ ડિકમ્પ્રેશન ઓફિસ આર્ટિફેક્ટ છે.

વૈકલ્પિક ઓફિસ સ્ટેન્ડિંગ એક નવો લોકપ્રિય ટ્રેન્ડ બની ગયો છે, જે ઓફિસની નવી તંદુરસ્ત રીતનું પ્રતિનિધિત્વ કરે છે. સ્માર્ટ ઊંચાઈ-એડજસ્ટેબલ ડેસ્ક કાર્યકારી વાતાવરણને અસરકારક રીતે સુધારી શકે છે, "પોસ્ટ-હોલિડે સિન્ડ્રોમ દર્દીઓ" માટે આરોગ્ય અને આનંદ લાવી શકે છે અને કેટલાક પ્રતિકૂળ લક્ષણોને મોટા પ્રમાણમાં દૂર કરી શકે છે. કર્મચારીઓના સ્વાસ્થ્યનું રક્ષણ કરવું અને કાર્યક્ષમતામાં સુધારો કરવો એ એવી બાબતો છે જે દરેક કંપની કરવા માટે ખૂબ જ ખુશ છે. આ સ્માર્ટ ઊંચાઈ એડજસ્ટેબલ લિફ્ટિંગ ડેસ્ક કંપની માટે ઘણું અદ્રશ્ય મૂલ્ય લાવ્યા છે અને કંપનીને વધુ સારી રીતે વિકાસ કરવામાં મદદ કરી છે.